免疫力アップ と 腸内環境の改善

免疫力とは 自己防衛システムで、体内に入った外敵・ウイルス・細菌から自分自身の体を守る力です。でも　ストレスが過剰になったり生活習慣が乱れたりすると、正常に機能できなくなり、 免疫力が低下してしまうそうです。

免疫力が低下すると、感染症のリスクが高まるといわれます。免疫力を高める工夫をして、まずは 病気になりにくい身体作りを目指しましょう。

健康だと思っていたのに、何かいつもと違う体調の変化を感じる・・それは 免疫力が低下しているサインかもしれません。普段から身体の変化を見逃さず、早めの対策をすることで、予防したり悪化を防ぐことが期待できるのではないでしょうか。

免疫細胞の約70％が存在していると言われる『 腸 』。　善玉菌を増やして、腸内の環境を整えることは、免疫細胞を健やかに保つことにも つながるようです。

感染症のリスクが高まるといわれる、免疫力の低下。腸内環境を整えて、免疫力をアップして・・　　　病気になりにくカラダ作りを目指したいものです。

酵素は 私たちの体内で絶えず行われる化学反応を仲介する「触媒」です。私達の生命維持になくてはならない働きをする酵素。 酵素が体の中で働くと、代謝や消化を助けてくれます。

酵母は 発酵食品や酵素を作り出す微生物のこと。酵母とは 体内で大切なはたらきをする「酵素」の元　になっているもの・・つまり「酵素の母」なのですね

ヒトに有用な働きをする細菌「善玉菌」である「乳酸菌」は、腸内で大腸菌など悪玉菌の繁殖を抑え、　腸内環境を整える働きがあるといわれます。

発酵食品は 微生物や酵素の働きを利用し作り出したもの。食材を 微生物等の作用で発酵させることにより 加工した食品です。

ヒトの健康と病気に密接に関わる「腸内細菌」。その腸内細菌の集まりが 腸内細菌叢（腸内フローラ）と呼ばれます。

カラダの免疫機能を担っている非常に大切な器官『腸』・・腸も加齢によって徐々に機能低下を起こしているそうです。