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色々な食べ物 いろいろ食べて元気に

健康維持の基本は 偏りのない適切な栄養配分のお食事と 規則正しい生活習慣といわれます。

このページでは、さまざまな食材を 様々な色ごとに  色分けしてみて、

それぞれの「食材に含まれる栄養」と それぞれの「成分の効能」など  一般的な情報を更新予定です。

毎日の大切なお食事に かかわる食材たちの特徴を、 ちょっとだけでも小耳にはさんでいただいて、

日々のお献立の食材選びの際に、ちょっとだけでも参考にしていただければ幸いと存じます。

※食材には皮と中味など、正確な色分けが難しいものが沢山あり、このページでは、便宜上、やむなく強引に独断的に食材を色分けしました。誤った色分けもあるかと存じますが、あくまでも個人的なメモでございます。どうかご容赦下さい。

  テーマカラー 食べ物
    (1)

イチゴ

ザクロ   

りんご

赤ワイン

紅茶

さくらんぼ

あずき

ボイセンベリー

アーリーレッド

クコの実

    ピンク

イチジク

桜海老

桜鯛

ホタルイカ

海老

スモモ

ライチ

桜茶

桜鱒

鮪(トロ)

タコ

グレープフルーツ(ルビー)
    黄色

バナナ

レモン

すだち

にんにく

チーズ 

黄パプリカ

パパイヤ

パイナップル

トウモロコシ

ターメリック

しょうが

大豆

小夏
 

  薄緑

 

セロリ

レタス

カリフラワー

アボカド    

ゴーヤ

チコリ

キュウリ

キャベツ

 

みょうが

キウィ

いんげん

    

小松菜

ニラ

パセリ

アシタバ

ブロッコリー

青紫蘇

からし菜

スイスチャード

ホウレンソウ

セルフィーユ

ピーマン

モロヘイヤ

クレソン

ルッコラ

ケール

ゴーヤ

   オレンジ

オレンジ

マンゴ

人参        

オレンジパプリカ

黄桃

ウニ 

みかん

ビワ

金柑

かぼちゃ

 

イクラ

    (2)

トマト

赤パプリカ

紅化粧大根

紅しぐれ大根

スイカ

赤紫蘇

    

ブルーベリー

プルーン

ラベンダー

金時草

紫キャベツ

紫唐辛子

パープルバジル

ラズベリー

ぶどう

あけび

紫人参

紫芋

茄子

    

サバ

サンマ

カツオ

ブリ

マグロ

アユ

イワシ

アジ

ニシン

トビウオ

サワラ

カジキ

    茶

牛蒡

さつまいも

椎茸

ココア          

アーモンド

胡桃

里芋

舞茸

    黒

黒豆

黒酢

黒砂糖

ブラックベリー     

黒胡麻

黒米

昆布

    

大根

白菜

ウド

白木耳

かぶ

白ゴーヤ

イカ

ヨーグルト

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老舗の超ロングセラーの健康補助食品天然由来のサプリメントを全国通販でお届けします。ワンランク上の原材料使用で高品質。多くの本物志向のリピーター様に継続ご利用いただき有難く存じます。愛されて60数年・・酵素一筋の「富元酵素」「アミノン酵母原液」をはじめ「川端の松葉エキス」「牡蠣エキス」など定番商品から、貴重な植物エキス(株)紅豆杉の白豆杉エキス粒、和歌山県産柿100%「ミヨノハナ柿酢」など無添加の自然食品、酵母エキス配合の「アミノン化粧品」まで、安心安全な逸品を心がけております。病気になりにくい体つくりと笑顔を応援する お役立ちサイトを目指します!ネット入力がご面倒な場合、お電話でお申込みください。フリーダイヤル 0120-247-003(9:00~19:00)までお気軽に。

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