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アミノン薬用入浴剤　モイストバス酵母の湯

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野生の酵母を生きたまま腸に届け、体内の酵素を増やす健康飲料「富元酵素」

酵素が大切なワケ　　詳細はこちら

酵母って？　　　　　　詳細はこちら

免疫力と腸内環境　　詳細はこちら

酵素科学研究所

富元酵素をつくっている会社、酵素科学研究所。酵素科学研究所は、日本で唯一、国から種類別乳酸菌飲料の許可をいただいて、生きた野生酵母菌を培養発酵した酵素飲料をつくっている会社です。昭和27年から皆様に愛されている酵素科学研究所は、60年以上続く会社です。

種類別乳酸菌飲料

国の決まりとして、一定以上の酵母菌数が出ていないとすべてを加熱殺菌し、「清涼飲料水」として販売しなくてはなりません。しかし「富元酵素」は、この規定の菌数をクリアし、原料のみを加熱殺菌し、その後で酵母菌を添加していきます。だから生きた酵母菌がいっぱいなのです！
※毎月一度は国の認定機関で、酵母菌数や雑菌の有無を入念にチェック。

「ポリ容器」使用のワケ

「富元酵素」はポリ容器。実は この容器こそ、酵母菌が生きて活性している証です。富元酵素の容器内は絶えず空気が膨張しています。普通のガラスやプラスチック容器だと膨張に耐えられず爆発してしまいます。この膨張に耐えながら確かな品質を保持するため、厚生省の許可を得た特別な容器を使用しています。

原材料に「砂糖」使用のワケ

富元酵素のラベルに記載してある原材料に「ブドウ糖」や「砂糖」という表記があり、「砂糖」と聞くと、あまり良いイメージを持たれない方もいらっしゃるかと存じます。でも「富元酵素」が「10×10」の7乗以上の菌数を誇るためには、純粋な砂糖のブドウ糖がなければ増殖できないのです。
「酵母菌が元気に生き続けるため」には、この砂糖はなくてはならないものなのです。
砂糖とはショ糖のことで、「ブドウ糖」（グルコース）と「果糖」「フルクトース」の結合したものです。富元酵素の酵母菌は、ブドウ糖（グルコース）をエサとし、増殖しています。残った果糖は還元されておりますので、安心して吸収ができます。つまりラベルに記載してある「ブドウ糖」や「砂糖」は、「酵母菌のいわゆるエサ」であり、どんどん分解しているため、味は甘いですが、私たちが普通に砂糖を摂取するのとは違います。酵母菌が元気に生き続けるためには、この砂糖はなくてはならないものなのです。

お召し上がり方

飲み方は水や牛乳、豆乳、炭酸水などで割っていただき、ジュース感覚でお召し上がりいただけます。凝縮タイプだから1本（1,000cc）でコップ約50杯分ととてもお得です。
富元酵素はドレッシングやソースの材料にするなど、料理の味付けとしてお使いいただくこともできます。富元酵素で下味を付けたお肉やお魚は柔らかくなり、お米もふっくら炊き上げることができます。
防腐剤、着色料、人工甘味料は使用しておらず、無添加なので安心です。赤ちゃんからお年寄りまで、美味しく召し上がっていただけます。

お取り扱い方法のご注意点

酵母菌に呼吸をさせるため、キャップを緩めてください。その際、シューっと音がしてガスが抜ける場合がございます。しばらくしますと落ち着いてきますので、その後はキャップを緩めたまま直射日光の当たらない冷暗所（8℃〜20℃）で保存してください。
富元酵素「ボイセンベリー&ブラックカーラント」と「延壽」と「抗酸化デラックス」は、大変発酵の強い商品でございます。運送時の揺れで吹きこぼれることがございますので、発送時はクール便にてお送りいたしております。お手元に届きましたら、キャップを緩めて冷暗所（8℃〜20℃）にて保存してください。

瓶を振らないでください!!その衝撃で酵母菌が活性化し、噴水のように噴き出してしまうことがございます。

容器が変形していたら

酵母菌がはきだしたガスにより容器がパンパンに膨らんだり、へこんだりしている場合がございます。その際は、流しなどの上でそっとキャップを緩めてください。シューっとガスの抜ける音がします。

富元酵素は、原料や味わいの異なるさまざまな商品がございます。スタンダードタイプの「富元酵素ゴールド」は、オレンジ・パイナップルなどの果汁を野生の酵母菌で発酵させたもので、「松葉入り富元酵素」は文字どおり赤松の葉が原料です。アントシアニンが豊富に含まれるボイセンベリーやブラックカーラント濃縮果汁が原料の「富元酵素ボイセンベリー&ブラックカーラント」は、ベリーならではのさわやかな酸味が特長で、とても美味しく飲みやすいとご好評いただいています。黒ザクロをはじめ4種のザクロを使用しボイセンベリーを合わせた「富元酵素　延壽」はエラグ酸、アントシアニン、エストロゲンなどを豊富に含有しています。どんな年代の方にも安心してお勧めできる乳酸菌飲料です。

免疫とは？

免疫とは

細菌やウイルスなどの病原体を攻撃して 身体を守る働きのこと。

「体内に侵入した病原菌や異物に抵抗して打ちかつ能力」と、

「異物と反応する抗体を作って発病をおさえる抵抗力を持つこと」

ウイルスなどの感染症にかかりにくいのも、

免疫が働いて健康を守ってくれているからなのですね！！

『自然に備わっている免疫』と『生きていく中で獲得する免疫』です。

自然免疫

自然免疫とは、マクロファージや顆粒球など、元々カラダに備わっている働きのこと。もともと人間の体に備わっている原始的な防衛機能で、異物を攻撃したり、処理したりする役割を担っているそうです。感染を繰り返しても抵抗力は高まらないそうです。

獲得免疫

獲得免疫とは T細胞やB細胞が生きていくうちに獲得する免疫のことだそうです。後天的に獲得される免疫。自然免疫では防げなかった異物（抗原）の特徴を記憶して、的確に攻撃を行います。

※T細胞＝ほかの免疫細胞の働きを調整する司令塔役「ヘルパーT細胞」やがん細胞やウイルスに感染した細胞を殺す「キラーT細胞」など数種あるそうです。
※B細胞＝ヘルパーT細胞の指令を受けて、特定の病原体を排除するために必要な「抗体」をつくり出すそうです。　　　　　

感染を繰り返すと抵抗力が高まっていくのが特徴。

自然免疫と獲得免疫のはたらき

異物に対して、まずは自然免疫がはたらき、取り逃がしたものを獲得免疫が処理します。

獲得免疫は、リンパ球のT細胞やB細胞が担当している免疫で、感染を繰り返すと抵抗力が高まっていくのが特徴。獲得免疫は、アレルギーに関わっています。

自然免疫は、マクロファージや顆粒球が担当している、常設のパトロール隊のようなもので、感染を繰り返しても抵抗力は高まりません。

病原菌が多い場所に行った際でも病気にならないのは「自然免疫」の働き、
ワクチン接種であらかじめ病気を予防できるのは「獲得免疫」の働きが
あるからなのですね！！

免疫細胞の約7割が腸内に存在！！

免疫細胞の約70％が腸内に存在していると言われています。

腸内の環境を健やかに保つことは、

免疫細胞を健やかに保つことにつながると言えるようです。

※関連記事はこちら

『 腸内環境を整える 』

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『 酵素が大切なワケ 』

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『 酵母って？ 』

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『 腸内フローラ 』

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『冬と感染症』

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「アミノン酵母原液」も、「富元酵素」も　60年以上も前から皆様に愛されています。

どちらも 活きた酵母菌がいっぱい！　酵母菌の活性が非常に強いので

ポリ容器に入れてあります。 防腐剤、着色料、人工甘味料は無添加。

私達の周囲には目に見えない細菌やウイルスなど様々な病原体が存在していることを、あらためて再認識させられる今日この頃・・・・

感染症にかかりにくいのは、免疫が働いて健康を守ってくれているから。

免疫の働きに 注目が集まっています。

免疫って？

免疫とは、自分以外のもの（病原体など）を攻撃して 身体を守る仕組み。

免疫とは、細菌やウイルスから体を守ってくれる 防御システム。

免疫機能は、身体を若々しく健康に保つ力とも言われています。

免疫機能が正しく作用していれば、

健康で若々しくいられるということですね。

免疫の働きはさまざまですが、生活環境や体調によっても変動するといわれ、

ストレスが過剰になったり生活習慣が乱れたりすると、正常に機能できなくなり、 

免疫力が低下してしまうそうです。

日々の生活習慣で なるべく免疫力低下を防ぐような 工夫を考えたいです！

【身体を温める】
体を温めることも免疫力を高める効果が期待されています。　低体温症や冷え性は免疫力低下を招くので、冷えないカラダ作りの工夫と対策を。

【頑張り過ぎない・楽観的思考・ストレス解消】　

　責任感が強くまじめな人は、頑張り過ぎて無理をしてしまいがち。適度に「手を抜く」ことも必要。ストレスため込まないように、好きで楽しいことを見つけてストレス解消を。

【よく笑う】　　

笑うと副交感神経が優位に働くそうです。免疫をつかさどる細胞（NK細胞）が活性化されることが分かっているそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【適度な運動】
運動不足や過度な運動（激しすぎる運動）は、免疫力の低下につながります。無理のない範囲内での適度な運動を 日常生活の中に上手く取り入れたいものです。

【バランスの良い食事を心がける】
バランスのとれた食事を心がけることが重要です。偏った食事にならないように、良質なタンパク賃・ビタミン・ミネラルや、食物繊維・発酵食品・身体を温める食品などを積極的に摂るなど、栄養バランスの良い食事を心がけることがポイント。

【質の良い睡眠】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

質のよい睡眠は 自律神経を整えることにもつながります。

【自律神経を整える】
自律神経がバランスよく働いているかどうかも、免疫システムが正常に機能するための鍵となるそうです。自律神経が乱れると免疫力が低下するといわれますため、自律神経を整えることも、免疫力を高めることにつながるようです。

【腸内環境を整える】
免疫細胞の70％が腸に存在しているといわれていますので、腸内環境を整えることが 免疫力を高めることにつながります。乳酸菌や酵母菌、発酵食品なども免疫力を上げる食品として注目されています。

※関連記事はこちら

■自律神経を整える

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■腸内環境を整える

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■カラダを温める

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■酵素

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■酵母

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■発酵食品

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■ファイトケミカル

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【酵素】消化や分解のときに利用されるタンパク質。

【酵母】酵素をたくさん持っている微生物です。 

【抗酸化物質（ＳＯＤ）】

活性酸素の働きを抑制したり、活性酸素そのものを取り除くする物質とされます。

生活習慣は 改善できますので、一度 見直すことも大切なようです。

生活習慣を見直してみて、出来るところから改善してみてはいかがでしょうか。

免疫力低下のサイン または 免疫力を低下させる要因

と考えられるもののリストです

□生活リズムが乱れている

□慢性的な睡眠不足

□過度な運動習慣がある（日常的に激しい運動する）

□運動不足である

□食事が不規則である

□栄養が偏った食事・栄養過多

□便秘または下痢になりやすい

□タバコを吸う習慣がある

□お酒をたくさん飲む

□低体温である・手足やお腹が冷える

□風邪をひきやすい

□よく薬を飲む

□人間関係に悩んでいる

□過重労働（働き過ぎ）と感じている

□寝ても疲れが取れない

□笑う機会が少ない

□スマホ（パソコン）への依存度が高いと思う

□大きな悲しみをずっと抱えている

□仕事または遊びに　意欲がわかない

□

□

※このチェックリストはあくまでも おおよその目安です。

医学的診断に代わるものではありません。気になる症状の診断には医療機関での受診が必要です。

腸内環境を整えるためには、

腸内細菌のバランスを 善玉菌優勢に保つこと が大切といわれています。 

「酵母」と「乳酸菌」は　食品を発酵させ、

腸内では 善玉菌の仲間として、腸内環境を整える働きがあるといわれます。

※おススメ食品など、関連記事はこちら ↓

■発酵食品

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■食物繊維

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■酵母

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■酵素

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■腸内フローラ

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■腸内環境を整える

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【 富元酵素について 】

富元酵素は、昭和27年から皆様に良く愛され続けています。富元酵素は、豊かな自然界から採集した野生酵母を独自の製法により培養・発酵させた乳酸菌飲料で、防腐剤、着色料、人工甘味料は無添加です。単なる飲料水とは異なり、 活性菌がきわめて多いのが特徴。富元酵素１本/1000cc中に生きた酵母菌が100億以上も入ってます！！

■ 富元酵素 延壽 1000ml

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■富元酵素 ゴールド 1000ml

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■富元酵素 抗酸化デラックス 1000ml

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■富元酵素 ボイセンベリー&ブラックカーラント 1000ml

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■富元酵素 松葉入り 1000ml

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■富元酵素 ゴールド 1000ml

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【  アミノン酵母原液 1000ml 】

アミノン酵母原液は 昭和29年創業、京都の(株)酵研の製品です。

アミノン酵母原液は、国産果物・国産野菜から採取された野生酵母を用い熟成発酵させた酵母菌を豊富に含む特殊な液汁です。保存料・人工甘味料・水は一切使用しておりません。　アミノン酵母原液は　加熱は一切しておりません。酵母菌が生きているため、日ごと熟成いたします。

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天然の抗菌物質『 プロポリス 』　

Propolis　プロポリス　って？

プロポリスとは、ギリシャ語で「敵の侵入を防ぐ城壁」という意味で「天然の抗菌物質」と呼ばれています。

プロポリスは ミツバチが集めた木の樹液やハーブの新芽を用いて、ハチが自身の唾液と酸素を混ぜ合わせて作る物質 といわれます。

桂皮酸（アルテピリンC、p-クマル酸など）、フラボノイド、テルペノイド等の天然成分が含まれ、ミツバチはこのプロポリスを巣内の隙間に塗り付け、巣の修理補強や外敵の侵入などを防止し、巣の中を衛生的に保っているそうです。

プロポリスの成分は？

プロポリスは　クマル酸やアルテピリンCなどの有機酸、ケルセチンなどのフラボノイド類、テルペノイド類、ビタミン類、ミネラル類など多くの成分を含みます。

ミツバチは、このプロポリスを使って、快適な生活空間を作り出しているのですね！

●プロポリスは健康補助食品ですので、薬とは違います。

●原材料をご確認の上、食物アレルギーが心配な方は、ご利用をお控えください。

●妊娠・授乳中の方、小児のご利用はお控えください。

●薬を処方されている方・通院中の方は、医師とご相談下さい。

森川健康堂　ネオプロポリス粒　360粒

フラボノイド、テルペノイド、桂皮酸（アルテピリンC、クマル酸）など含む新鮮で良質のプロポリスを厳選して使用。

濃縮したプロポリスエキスを1粒当り100mg含有。ビタミンEを配合。

詳細はこちら

森川健康堂　ネオプロポリス

発売から20年以上のご愛顧を頂いている森川健康堂の商品です。

厳選したプロポリス原料をアルコールで抽出した後、エバポレーターという機械を使って、プロポリスエキスを最大70％まで濃縮します。この濃縮エキスを1粒に100mg（固形分換算）と、他社にはない高配合。

飲みやすいソフトカプセルタイプですので、手軽に、毎日プロポリスをお召し上がり頂けます。

ブラジルの合資会社より、選びぬかれたプロポリス原料を直輸入しています。皆様に良質のプロポリスをお届けする為には、品質管理が最も重要だと考えています。特に、プロポリスは鮮度が大事。鮮度管理をおこたると、折角の良い原料でも、有用成分であるアルテピリンＣや、クマル酸などの成分値が減ってしまいます。森川健康堂では、採取した良質のプロポリス原料をすぐに冷凍保存し、熊本の本社工場へ空輸。抽出など全て自社で行います。ただし、採取したプロポリスには、巣箱の木くずなどが入っている場合がありますので、熟練の作業者が丹念に取り除く作業を行ってから抽出します。

女王蜂だけの特別食『 ローヤルゼリー 』

Royal Jelly　ローヤルゼリー　って？

ローヤルゼリーは 王様の召し上がるゼリーという意味で、

「王乳」ともいいます。ローヤルゼリーは 働きバチ花粉からつ

る白い乳状のゼリー状の分泌物です。

多くのメス幼虫が花粉とミツの混合物を食べ「働きバチ」に育つのに対し、ローヤルゼリーを与えられたメス幼虫だけが「女王バチ」となり、羽化した後の「女王バチ」もローヤルゼリーを食べるそうです。ローヤルゼリーを食べ育った女王蜂は、働き蜂に比べて体調も大きく、毎日2,000個近い産卵をするなど、脅威のパワー身につけるといわれています。

ローヤルゼリーの成分は？

ローヤルゼリーの成分はおよそ水分65%、たんぱく質13%、糖質10%、脂質その他12%。アミノ酸・ビタミン・ミネラルなど。

体内での合成の出来ない9種類の必須アミノ酸を含む18種類のアミノ酸や、ビタミン（B1、B2、B6、葉酸など）、ミネラル（カルシウム、亜鉛、鉄分など）、コリン、γ-アミノ酪酸に、ローヤルゼリーだけの特有成分であるヒドロキシデセン酸などを含むそうです。

多種の栄養素が調和よく含まれた優れた栄養補助食品といえそうです。※ ただしアレルギーのある方はご注意ください。 

アレルギーのある方は　ご注意ください！！

ローヤルゼリーは、アレルギー症状を起こす可能性がありますので、食物アレルギーのある方や 蜂のアレルギーのある方など、アレルギー体質の方は摂取をお避けください。

妊娠・授乳中の方、お子様は摂取をお避けください。

お子様の手の届かない所に保管してください。

ローヤルゼリーの飲用に際しましては、喘息及び食品アレルギーの心配のある方はお避けください。

体質や体調に合わない場合は、ご利用を中止してください。

【基礎代謝とは】

覚醒状態で、生命活動を維持するために 必要最小限のエネルギーのこと。

何もせずじっとしている時でも、体は生命活動を維持するために、心拍や呼吸・体温の維持などを行っています。これらの活動で消費される必要最低限のエネルギーを生み出すための生体内化学反応のことを指します。

【基礎代謝量】

心身ともに安静な状態の時に生命維持のために消費される必要最小限のエネルギー代謝量。

一般的に基礎代謝は、男性の方が高く、女性の方が低いとされます。（成人男性が約1500キロカロリー程、成人女性が約1200キロカロリー程）男性のピークは15〜17歳の1610キロカロリー、女性のピークは12〜14歳の1410キロカロリーで、その後 加齢とともに 徐々に 基礎代謝は下がっていくそうです。

• エネルギー消費量が増え、わずかな運動量でも脂肪が燃焼しやすくなる。

肥満を防ぐことで、生活習慣病予防につながることが期待されます。

• 基礎代謝が高い人は体温が高いので、新陳代謝も活発に。

ハリ・つやなどの美肌効果や、傷の治りも早くなることなども期待されます。

• 基礎代謝が上がり体温や血流が上昇すると、自律神経が整いやすくなる。

冷え性・むくみや、腰痛・肩こりの改善など、病気の予防も期待されます。

基礎代謝は 筋肉量や体質など、さまざまな要素から影響を受けるそうです。運動をして筋肉量を増やしたり、適切な食生活を実践したりすることで、基礎代謝を上げることができるようです。

■血流アップ、筋肉量アップ、柔軟性アップが期待できる、ゆるい運動を

有酸素運動・スクワット・ストレッチなど、決して無理のない程度で。

カラダに負荷のかかり過ぎる 無理な運動は かえって危険！！

それぞれの運動の専門家の指導を受けることをお勧めします。

■腸内環境を整える
免疫機能の70％が腸に存在するといわれます。

腸内環境が整うと、基礎代謝が上がりやすくなります。

腸内環境を整えるには、善玉菌が含まれる発酵食品や、善玉菌の餌になる食物繊維が豊富に含まれる食品がお勧めです。

■体が温まる食べ物をとる
カラダを温める作用のある食材を食べることも有効です。胃腸を温めることで内臓の働きが活発になり、基礎代謝の向上も期待できます。

体を温める食べ物には「冬に旬を迎える根菜類」「薬味類」「発酵食品」などがあります。さらに 基礎代謝を高め筋肉を維持・向上するために、たんぱく質の摂取も重要です。

■水分を多めにとる

水分補給により血行が良くなるため、基礎代謝の向上が期待できるそうです。血液循環アップが期待できる白湯を飲むことで胃腸を温めると、内臓の働きが活発になるため、水分補給には、冷たい水よりも　白湯がおすすめだそうです。

腸内環境を改善

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カラダを温める

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発酵食品を

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食物繊維を

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免疫力アップ
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熱もないし痛みがあるわけでもない・・病院に行くほどではないけれど、

なんとなくカラダの調子がすぐれない。検査を受けても、異常は無かった。

そんな「病気ではないが、何となく体調がすぐれない」という時は、　

自律神経のバランスが乱れているのかもしれないそうです。

交感神経と副交感神経という2つの自律神経のバランスが悪くなると、

心身にいろいろな不調が現れてくるそうです。

※手足の冷え、不眠、食欲不振、めまい、発汗、動悸、不整脈、のぼせ、頭痛、うつ、肩こり、下痢、便秘、耳鳴りなど

■自律神経失調症

会社や家庭のストレスなどの環境の変化などのきっかけや、睡眠不足や冷え症・食事の変化・ホルモンの変化などで自律神経のバランスが崩れ体や心のバランスが乱れる状態をいいます。

■自律神経のバランスが崩れる原因は？

人間関係や仕事などの精神的ストレスや、過労、光や音などの身体的ストレスが誘因といわれます。 また慢性的な寝不足など、不規則な生活や偏った食事などが生体リズムを狂わせてしまうことも自律神経の乱れにつながるそうです。さらに気圧や気温の変化によるストレス「気象病」や「姿勢の悪さ」も自律神経を乱す一因ともいわれています。

自律神経のバランスを整えるためには、

ストレスをできるだけ溜め込まずに 上手く発散させ、

規則正しい生活を送ることが大切といわれます。

では、一般的に 自律神経を整えるのに良いといわれていることって？

• 朝起きたら日光を浴びる
• 目覚めたらコップ1杯の水（白湯）を飲む
• 腸内環境を整える
• 良質な睡眠
• 無理のない 軽い運動
• 食生活の改善
• 首を温める
• オン（仕事や勉強）とオフ（休息）を上手に切り替える

腸内環境整える

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基礎代謝を上げる

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カラダを温める

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発酵食品を

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食物繊維を

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免疫力アップ

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　アミノン酵母原液 1000ml　

アミノン酵母原液は、昭和29年創業、京都の(株)酵研の製品です。

※アミノン酵母原液をご利用いただく前に必ずご確認ください。

免疫力とは

体内に入った細菌やウィルスなどから体を守る力。

本来生まれながらにして人間が持っている、自分で自分を守る力をいいます。

「生体防御機能」ともいいます。

私たちの体は常に病原体と戦っていますが、

環境の変化やストレス、さらに加齢や生活習慣など

さまざまな要因で 免疫力が低下しています。

免疫力をアップして、病気になりにくい体作りをしていきましょう。

■疲れやすくなる

■肌荒れや口内炎ができやすくなる

■傷口がふさがりにくくなる

■風邪をひきやすくなる

■風邪が治りにくくなる

■アレルギーがひどくなる

免疫力低下　チェックリスト 　＊簡易版

□ 疲れやすい。

□ 風邪をひきやすい、治りにくい。

□ 口内炎ができやすい。

□ 体温は 36度以下である。

□ 肌が荒れている。

□ 食事は適当に済ませることが多い。

□ 生活は不規則な方だ。

□ 食事が不規則。栄養も偏りがち。

□ 深夜まで起きていることが多い。

□ 慢性的な寝不足だと思う。

□ 運動不足を実感している。

□ 細かいことが気になる。

□ ストレスをよく感じる。

□ あまり笑わない。

※このチェックリストはあくまでも ひとつの目安です。もちろん医学診断に代わるものではありません。

★症状の診断には　医療機関での受診が必要です。

※身体機能が低下している場合は、点数が高くなる可能性があります。身体機能が低下している原因は複数あるため、病気が潜んでいる場合もあります。

★不快な症状がある場合、自己判断は危険です。

★心配な症状には 医療機関での受診をお勧めします。

腸内環境を整える　

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自律神経を整える

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カラダを温める

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生活習慣を見直す

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抗酸化作用

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ファイトケミカル

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なんて美しいこと！！

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、「ステイホーム」が続き、せっかくの春なのに、お花や新緑を楽しむ機会も激減している日々。　皆様も自粛生活にお疲れではないでしょうか。
 

少しでも気分が晴れ、癒しになればと、友人が綺麗なお花の写真を送ってくれました。（もちろん緊急事態宣言が発令される前に撮っておいた以前のお写真です）

チューリップの花言葉は　「思いやり」だそうです。

おかげさまで、とても幸せな気持ちになりました。いつも優しい心遣いしてくれる友人の「思いやり」に感謝いっぱいです！！

ネモフィラの花言葉は　「どこでも成功」「可憐」「あなたを許す」とか。

一日も早く パンデミックが収束し 平穏な毎日が戻りますように。

田七人参　（でんしちにんじん）

学名：　Panax　Notginseng

科目：　ウコギ科のニンジン属の多年草

原産地：　　中国雲南省

田七人参は　ウコギ科ニンジン属の多年生植物で、

生産地は中国南部の標高1200〜1800ｍの地域に限られます。

中国では一般的に「三七」の名前で広く一般に知られます。

名前の由来は、収穫できるようになるまでに3〜7年かかるところからという説と、

茎が3本あり、それぞれに葉が7枚手の平を広げたように付いているから説が

あるそうです。

田七人参は　根と花が生薬として使われます。

大量生産できないため、かつては「金不換」とも呼ばれ、

お金に換えられないないほど貴重なものとして重宝されてきた植物です。

三七人参の花には、根の4倍ものサポニンが含まれ、

根に含まれるサポニン量は、 高麗人参よりも多いとされています。

快三七人参花エキス湯「励命源」液状タイプ　600g（20ｇ×30包）

太陽食品「田七人参の力」徳用225g（1.5g×150包）

ハトムギとは

学名 ： Coix lacryma-jobi var. ma-yuen

日本名 : ハトムギ( 鳩麦 )

科目 : イネ科の1年草。イネ科ジュズダマ属の穀物。

　　　6〜7月頃に楕円形の淡い褐色の実をつけます。

原産地 : 中国南部から東南アジア

「ハトムギ」の名前の由来は、「鳩が好んで食べる」からとか「殻をむいた子実のかたちがハトに似ている」からともいわれています。

種の殻を除いて乾燥したものを 生薬の「ヨクイニン」と呼ばれています。昔からイボ取りの民間薬としても知られているとか。

ハトムギは たんぱく質、カルシウム、カリウム、ビタミンB2などを豊富に含みます。ハトムギは タンパク質のバランスも良く玄米の2倍もあります。脂質、鉄分も含み、デンプンの質においても、玄米、ソバなど、ほかの穀物をしのぐといわれます。

国産ハトムギは、アミノ酸が豊富です。ハトムギ若葉には　ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれ、抗酸化作用に優れています。

永い歴史をもつハトムギは、今、雑穀としても 美容食としても 愛されています。

太陽食品　国産はとむぎ焙じ粒 250g×お得な6袋セット

太陽食品　ハトムギ酵素150ｇ（2,5g×60袋）×2箱セット特価

「血圧」とは、血液が血管の中を通る時、血管にかかる圧力のこと。安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態を「高血圧」といいます。 

高血圧になると血管に常に負担がかかります。そのため、血管の内壁が傷ついたり、弾力性がなくなって硬くなります。放置すると、動脈硬化になったり、狭心症や心筋梗塞・脳梗塞などの発作を引き起こす可能性が高くなるそうです。

日本には高血圧の方が非常に多いといわれます。高血圧は 自覚症状がほとんどないため、長年かかって血管をむしばみ、ある日突然生命を脅かすので「サイレント・キラー（沈黙の殺し屋）」とも呼ばれるそうです。

※高血圧症状の判断はもちろん専門の医療機関での受診・指導・治療が必要です。
※高血圧症状の詳細についても専門の医療機関での受診・指導・治療が必要です。

病気になってしまう前に「病気になりにくいカラダ作り」の生活が理想ですね。

まずは高血圧になりやすい悪習慣やご自身の体質などを知って、

生活習慣の改善など 出来ることから「予防」を目指したいものです。

高血圧予備軍　簡易チェックシート

□　食事は濃い味付けのものが好き
□　タバコを吸う
□　お酒をたくさん飲む、ほぼ毎日飲む
□　家族に高血圧の人がいる
□　肩こりや不眠が続いている
□　野菜や果物はあまり食べない
□　スナック菓子をよく食べる
□　ストレスがたまりやすい
□　運動をあまりしない
□　肥満気味である
□　肉の脂身など、脂っぽい食べ物が好き
□　血糖値が高いと言われたことがある
□　手足が冷える
□　耳鳴りを感じることがある

※チェックが多いほどリスクが高まりますが、
※このチェックリストの結果はあくまでもおおよその目安です。医学的診断に代わるものではありません。高血圧の診断には当然のことながら医療機関での受診が必要です。

※身体機能が低下している場合は点数が高くなる可能性あり

• 活性酸素とは　

酸化力の強い酸素のこと。

我々が生きていくためには不可欠な酸素ですが、身体に取り込んだ酸素の一部は、他の分子と結びついて高い酸化力をもつ「活性酸素」になります。活性酸素は絶えず身体の中で作られています。活性酸素が蓄積されると単に老化を早めるだけでなく、様々な疾病の原因になることが分かっています。

活性酸素が過剰になると遺伝子や細胞にダメージを与え、白髪・しみ・しわなどの老化や動脈硬化・ガンなど重大な病気や生活習慣病などの原因ともなるといわれます。

• 「錆びる」とは「酸化する」こと　　

「カラダがサビる」ということは、活性酸素によって「酸化する」ことです。

カラダは加齢とともに老化していきますが、これは活性酸素によって細胞が金属と同じように錆びていくことなのです。

• 活性酸素を増やす要因といわれるもの

タバコ・紫外線・電磁波・Ｘ線・排気ガス・大気汚染・

食品添加物・農薬・水道水・有害化学物質・過剰なアルコール摂取

脂肪の摂り過ぎ（酸化しやすい食品）・必須ミネラルの不足・ストレス　等々

・・・・・まさに現代の社会環境のよう！・・・・・

我々の身体にはこの活性酸素の働きを阻止する物質も作られています。それが「抗酸化物質」というもので、その働きが「抗酸化作用」「抗酸化力」です。

• 抗酸化とは

抗酸化とは、体の中を錆びつかせない（酸化を抑える）こと。

抗酸化は、活性酸素による酸化を抑えること。

• 抗酸化作用

抗酸化作用は、活性酸素から体を守ること。

• 抗酸化物質（スカベンジャー）

抗酸化物質とは、抗酸化作用のある栄養素。

活性酸素の発生やその働きを抑制したり、活性酸素そのものを取り除く物質のこと。 

ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ミネラル、ポリフェノール、ケルセチン、リコピン、アントシアニン、エラグ酸、アスタキサンチン、コエンザイムなど。

抗酸化物質も体内で作られるのですが、ストレスや　加齢・不摂生などによって抗酸化物質を作る機能が低下して量が不足してしまうそうです。抗酸化物質を多く含む食品を有効に摂取することが大切になってきます。

• 抗酸化作用があると言われる成分を含む食材の例

【野菜】トマト、たまねぎ、キャベツ、ブロッコリー、 セロリ、人参、 小豆、ほうれん草、なす、 　ケール、菜の花、小松菜、 芽キャベツ、ニンニク、 ショウガ、等々【果物】ボイセンベリー、苺、キウイ、ブルーベリー、ラズベリー、ザクロ、ブドウなど　
【飲み物】赤ワイン、緑茶、ココア、コーヒーなど
【魚介類】鮭、タイ、イクラ、エビ、カニ 、イワシ など 
【その他】松葉、胡麻 、大豆　、アーモンド、アフリカつばきの葉、ルイボス、紫イペ、など

※ 栄養が偏らないように、バランスよく、適量を摂ることが大切といわれます。

• 生活習慣の見直しで サビにくいカラダ作りを

■無添加・無農薬の食材をできるだけ選ぶ
■インスタント食品・加工食品ばかり食べ過ぎない
■禁煙する
■紫外線や電磁波に長時間接しない
■排気ガス・大気汚染の環境をさける
■過食・大量の飲酒をしないようにする
■イライラしない
■ ガンバリすぎない
■あまり無理をしない
■激しい運動はさけるようにする
・・・・
あまり神経質になって「あれもダメこれもダメ」「こうしなくては」と過剰な義務感や心配は、逆にストレスになりそうです。できることから、ぼちぼちと、楽しみながら、改善したいものです。

抗酸化作用の強い物質は 植物にたくさん含まれています。今注目の「ファイトケミカル」は、主に果物や野菜に含まれる栄養素以外の成分で、植物が紫外線や虫など 外敵から自らを守るために作り出した物質だそうです。

ドーパミン

ドーパミンは神経伝達物質で、アドレナリン・ノルアドレナリンの前駆体だそうです。

何かうれしいことや良いことが起きると 脳内で分泌されるホルモンで、快感を得ることができるとか。

「快感ホルモン」とか「やる気スイッチ」ホルモンとも言われているようです。

ドーパミンを増やすには、新しい体験をする機会を増やすことが有効といわれます。

新しい趣味に挑戦してみる、ファッションを変えてみる、いつもとは違う道を通ってみる・・・等々。

また 散歩やヨガなど適度な運動をすることも、脳を刺激し活性化することが期待されるそうです。

セロトニン

「幸せホルモン」とも呼ばれる神経伝達物質のひとつ。

感情や気分のコントロール、精神の安定に深く関わっています。心のバランスを整える作用があり、「安心のホルモン」ともいわれます。

セロトニンがきちんと分泌されると、他の神経伝達物質が暴走するのを抑制してくれるといわれます。

さらにセロトニンは 脳から分泌される睡眠ホルモン「メラトニン」の原料であるため、質のいい睡眠にも関わっているとも。

ストレスの多い生活や運動不足、夜型生活などを続けていると、セロトニンが分泌されにくくなるそうです。

セロトニンは、アミノ酸の一種「トリプトファン」、ビタミンB6、炭水化物によって体内で作られるそうです。

トリプトファンは　チーズや豆腐、卵、牛乳、バナナなどに多く含まれるとされます。ビタミンB6は　レバーやマグロ、カツオ、にんにくなどに多く含まれてるといわれます。

バナナは　トリプトファン、ビタミンB6、炭水化物をすべて含んでいます。

オキシトシン

視床下部の室傍核と視索上核の神経分泌細胞で合成され、下垂体後葉から分泌されるホルモンだそうです。

スキンシップなどの親密なコミュニケーションの際に分泌されることが特徴。人間同士の触れ合いだけではなく、人と動物が触れ合うことでもオキシトシンは増えるそうです。特に人と犬との間には、深くこのホルモンが関わっていて、触れ合うことで双方にオキシトシンの量が増加するとか。

「安らぎホルモン」「愛情ホルモン」「抱擁ホルモン」とも呼ばれます。

エンドルフィン

神経伝達物質のひとつ。

エンドルフィンが多く体内で作り出されると、モルヒネ同様の多幸感を抱くことができると言われます。

鎮痛効果や気分の高揚・幸福感などが得られるため、「脳内モルヒネ」と呼ばれることもあります。

エンドルフィンは　苦痛を感じた時、その苦痛を取り除くために分泌され、「ランナーズハイ」と呼ばれる現象も、エンドルフィンが関与するといわれています。

エンドルフィンは　痛みやストレスがかかった時だけでなく、精神的・肉体的に満たされた時も分泌されるそうです。

「好きなことをしてよく笑う」のも　エンドルフィン分泌には良いみたいですね！

認知症は、何かの病気により脳細胞の活動低下や神経細胞が壊れるために起こる症状や状態（認知機能に障害）をいうそうです。

 認知症が進行すると、だんだんと理解する力や判断する力がなくなって、社会生活や日常生活に支障が出てくるようになるそうです。

誰でも加齢により、もの覚えが悪くなったり、人の名前が思い出せなくなったりします。こうした「もの忘れ」は脳の老化によるものですが、「認知症」は 記憶の消失だけでなく理解力や判断力にも大きく影響するため、「老化によるもの忘れ」とは違うそうです。

※認知症の診断・治療は、専門機関の専門医にご相談ください。

認知症予防を期待して　工夫したい生活習慣

1.生活習慣病を予防　　

糖尿病や脳血管障害など生活習慣病の予防や治療を

2.無理のない 適度な運動習慣　

生活習慣病予防にも脳の刺激にも適度な運動は大切といわれます。運動習慣を身につけ、バランスの良い栄養を摂って筋肉づくりをするなど、体のメンテナンスを心がける。

3.人との交流・会話　　

人との交流が脳を刺激し、生活の豊かさをもたらします。ご家族や家族以外の人と会話する、仲間と交流する、共同作業を行うなどの工夫を。

4・好きなこと楽しいことを生活に取り入れる　　

ゲーム（将棋・麻雀なども）、楽器の演奏、手芸、俳句、塗り絵など、無理なく続けられるものを楽しむ

5.達成感を味わう　

作品が残る、記録に残すなど、これまでの取り組みが目で見えるような工夫を。

「認知症にはなりたくない」と考えている人は少なくないといわれます。 

毎日を楽しみながら、 元気に、生涯現役の脳を目指しましょう！

※認知症の診断・治療は、専門機関の専門医にご相談ください。

※認知症の診断・治療は、専門機関の専門医にご相談ください。

ビタミン

■ビタミンは有機化合物です。

ビタミンは自然の食品の中に含まれる天然の物質であり、体の調子を整えるのに欠かすことのできない栄養素です。 生きるために不可欠なビタミンは、通常 体内では生産できない有機物です。人に必要なビタミンは13種類とされています。

【ビタミンの種類】

ビタミンA・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・ビオチン(ビタミンH)・ビタミンK・葉酸・パントテン酸・ナイアシン

ミネラル

■ミネラルは　無機質（鉱物）です。

ミネラル（無機質）は、ビタミンと同様に体の機能の維持・調節に欠くことのできない栄養素です。地球上に存在する元素のうち、水素、炭素、窒素、酸素を除いたものをミネラルといいます。栄養素として欠かせないことがわかっているミネラルとして、現在 16 種類が知られています。

【ミネラルの種類】

カリウム・ナトリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・亜鉛・クロム・セレン・鉄・銅・マンガン・ヨウ素・モリブデン・（コバルト・イオウ・塩素）

ビタミンとミネラルは　身体の調子を整える役割を持っています。

身体にとって必要な量はわずかであるため微量栄養素と呼ばれます。

ビタミン・ミネラルはどちらも必要量は少ないのですが、

人間の体の中で合成することができないため、

食物や飲料水から摂取する必要があります。

ビタミン・ミネラルは 欠乏するとさまざまな症状が出ますが、

逆に 摂り過ぎによる弊害がでることがありますので、

ビタミン・ミネラルの過剰摂取には 注意が必要です。

栄養バランスの良い食事を適量に摂っていれば問題ありませんが。

安易に補給しやすい「「高濃度な合成原料を使用したもの」や、

「安価な市販サプリメントや健康食品」など、

添加物の有無や　摂取量など、十分にご注意ください。

安全で適切なお品のご利用を心がけていただき、

くれぐれも 摂り過ぎには ご注意ください。